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ニーナから見た「ツレがうつになりまして。」

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ニーナ*カノンです!

今日は、久しぶりに休息の日。
今日は、ゴロゴロするぞ~~!と決めて、ゴロゴロを楽しんでいる。

映画が大好きな私は、こんなとき映画を観る。
今日は、映画「ツレがうつになりまして。」をAmazonプライムで観た。

心療内科と自宅サロンでカウンセリングをしている私は、目に見えない「精神」を扱うことが仕事。
なので、精神や心理学がテーマになっているものを見つけると見てしまう。

とっても素晴らしい愛の物語だった。
鬱という一見、重いテーマをポップに描いている。
「鬱」を特別なこととしてでなく、日常として描いていることがまたリアルだ。

これを観て、私からみなさんに伝えたいことを今日はまとめてみます。

うつ病は自分に関係ない。そう思うあなたにこそ、知ってほしい。
どんな人でもなり得るということを。
私も、10年ほどパニック障害と付き合っていた。その時、うつ病も併発した。
冬季うつという、「冬眠かな?」と思うほど、眠り続ける状態にもなった。

自分が強いと思っていた私は、最初ショックだった。
自信家で、気が強くて、負けず嫌いの私が、うつになるなんて思ってもみなかったからだ。

そう、つまり、心が強いだの弱いだのそんなことは関係ないということ。
(今ならわかるけど、世間一般で思われている強さは真の強さではないからね。)

今でこそ減ったかもしれないけど、うつ病なんて怠け病だ。という人も居る。
それは大いなる誤解だ。
むしろ、真面目過ぎて、自分のキャパシティーを超えても尚、頑張ろうとして、ピーンと張った糸がもうこれ以上引っ張れないのに、引っ張ってぷつんと切れた状態。
それが鬱病だ。
(別のパターンもあるけど、複雑なので今日はこのパターンのみで)

あなたが鬱だろうとそうでなかろうと、みんなに言いたい。

あなたは、既に素晴らしい。
この世界で生きているあなたは、既に頑張っているから。

もし、自分と誰かを比較して落ち込んでも、できないことがダメだって思ってしまっても。
あなたは、ここに居ていい。

何かができるからあなたが必要なんじゃない。
ただ、あなたが必要なんだよ。

あなたに足りないものなんてない
あなたは完全だから今、生きている

本物の価値とは、条件によって変わるものではない
あなたの価値は、「あなたで在る」という変えようのない事実こそが、価値なんだよ。

完璧主義はあなたを苦しめる
もし、あなたが今、何かに苦しんでいるとしたら、
それは、あなたに「大切なこと」に気付いて欲しくて起きている。

あなたが、「完璧」という「幻想」から解放されることを祈って
あなたが今日も居てくれることに、ありがとう。

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